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冬は一年の疲れを癒し、春のはじまりに備える季節です。 外から帰ったら、ゆったりとお風呂につかって冷えた体をあたため、いつもより少しだけ早く眠るなど、寒さから体を守り、体力を蓄えることを心がけてみてください。 日々いたわりの時間を持ちながら、元気に春を迎えられるよう、心身を整えておきましょう。
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