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日のあたたかさが感じれられるようになりました。気候の変化はもちろん、学校や職場、ご家庭でも環境の変化も多くある時期です。わくわくとした期待も気づかないうちに体調や気持ちに影響してしまうことがあります。少しずつ体を動かして、あたたかさに慣れさせながら、ほっとする時間をもつことを心がけてみてください。ひとりで難しいことは、周囲を頼って、気持ちを楽にしながら健やかに日々を過ごしましょう。
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